Μαθήματα yoga για όλα τα επίπεδα που συνδυάζουν ροή, αναπνοή και σωστή καθοδήγηση, ώστε να κινητοποιήσεις το σώμα, να βελτιώσεις δύναμη, ευλυγισία και κινητικότητα, και να αποφορτίσεις το νευρικό σύστημα. Ιδανικά είτε θέλεις ένα δυναμικό “flow” για ενέργεια, είτε μια πιο ήπια πρακτική για γείωση, ηρεμία και καθαρότητα του νου.
✅ Δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα
Ένα μάθημα με ήπια αλλά συνεχόμενη ροή που απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως επιπέδου, και βοηθά το σώμα και το πνεύμα να ξυπνήσουν φυσικά και συνειδητά.
Με συντονισμό αναπνοής και κίνησης, το μάθημα αυτό ενεργοποιεί το σώμα, βελτιώνει την κινητικότητα, δημιουργεί αίσθημα διαύγειας στο νου, και δίνει το απαραίτητο ενεργειακό φόρτισμα για τη συνέχεια μιας γεμάτης ημέρας.
Ένα δυναμικό μάθημα που επιτρέπει σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων να εξελιχθούν στο δικό τους ρυθμό, με ροή που προκύπτει από το συγχρονισμό κίνησης και αναπνοής.
Η Vinyasa Yoga είναι από τις δημοφιλέστερες πρακτικές της Yoga, καθώς η δημιουργική ροή της ενδυναμώνει αισθητά το σώμα, βελτιώνει την αντοχή και την ευλυγισία, με αποτέλεσμα να αυξάνει το αίσθημα ευεξίας και κατά τη διάρκεια, αλλά κυρίως κατά την ολοκλήρωση της πρακτικής.
Ένα μάθημα που απευθύνεται τόσο σε ανθρώπους όλων των ηλικιών που έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με την πρακτική της Yoga, όσο και σε ασκούμενους που επιθυμούν μία ήπια σε ρυθμό και ένταση πρακτική.
Στο μάθημα της Hatha Yoga, επικεντρωνόμαστε στη διάρκεια και την έκταση των αναπνοών μέσα στις πόζες, οι οποίες επιλέγονται ώστε να βοηθήσουν το σώμα να γειωθεί και το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει, και να επιτρέψει την καθαρότητα του νου.
Pilates Infinity Motion
Δώσε από 1 έως 5 σε κάθε κατηγορία. Βαθμολόγησε ειλικρινά, βοηθάς την κοινότητα! 💙
Δώσε μας μια γεύση… κι αν θέλεις, μοιράσου και περισσότερες λεπτομέρειες!
Ο χώρος θα προστεθεί στα αγαπημένα σου ώστε να κάνεις check-in!
